余裕がある毎日に憧れる⭐️ところで余裕ってなんだろう？
おはようございます🌞KAYUです。
今通勤中の電車なのですが、本日は
『余裕がある毎日を送るにはどうすればよいか』ということについて考えていきます。
ワーママって本当に本当に忙しい、、
朝起きて→子供と自分の支度→子供の送迎→からの出勤→仕事→何とか片付け退勤後子供迎え→帰宅後もご飯支度、風呂、歯磨き、寝かしつけまで息つく間もないし、息をするのもたまに忘れている💦
そんな毎日ですが、余裕がなくなるとストレスがたまり本当に良くない・・・。
実際には時間はなく忙しくても余裕を感じられる方法があれば良いなとずっと思っていて、KAYUが実践している方法を紹介します。
まずは
①深呼吸
②身近な人を助ける行動をする‼︎
②をすることにより、イライラしていた気持ちがすっと治り、余裕な気持ちが頭の中に出てきます‼︎重い荷物を半分持ってあげる、困っている部下にアドバイスする等何でも良いんです。
不思議てすが、効果有りなので、余裕がないなーと感じた時、是非意識して実践してみてください。
